회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
수학자처럼 한문재 몇사간싹 고민하지 말고 문제 양치기 ㅈㄴ 하고 모르는 건 답지...
-
이런 날씨에 사람이 죽는거구나
-
(-3)+1= 1
-4
-
아주대는 1
아주대단한 사람만 가는곳
-
처음에는 너무 서툴렀다.. 나름 노력했지만 그래도 처음인걸 감안하고 좋게 봐주셨다...
-
을지대 자연계열 학부 (일반전형2) 20명 모집인데 예비 25번임 신설 학과라 잘...
-
아주대 자유전공 자연이고 88명 뽑는데 예비 110번대면 그냥 맘접고 재수하면...
-
앙앙앙 6
난 니가 정말 좋아 도라에몽
-
외대 language ai 빠지실분 계신가요...? 0
말씀해주시면 감사하겠습니다!
-
진도 잔뜩 빼고와야지
-
진짜 수술하는 학과 낭만미쳤잖아 사람을 살려
-
이투스 모의고사 0
2026학년도 1월 이투스 모고 보신 분 있나요??? 혹시 수학 등급컷이 어떻게 될까요??
-
피방가서 결투장 하고싶다
-
이제 내 최종학력은 한서삼이 아니다 이말이야 (아마도)
-
인과응보가 3
있다고 믿지는 않지만 ㅇㄱㅌㅊ 저분은 카르마 좀 처맞으면 좋겠음 ㅋㅋㅋ
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자작문제 풀어주고 난이도 피드백해달라매 그래서 솔직하게 써줬더니 이러네
-
홍대 예비51 0
제작년에 88 작년에 73돌았는데 올해 추합이 안 돈다 뭐라뭐라하는데 어떨까요
-
ㄹㅇ
-
오르비 최애이모티콘 18
님들도 댓글에 ㄱㄱ
-
심해에서 멘탈 나가면서 겜 해서 그런가 좀 맑은 공기 마시니까 바로 행복하네
-
친구가 갑자기 2
도쿄대 본고사를 풀어달라는데 1번부터 3차원이네 ㅆㅋㅋ
-
시간표 짜는 거 5
생각보다 더 어려운 거 같은데
-
확통사탐 한의대 미적과탐 약대 정시 기준 둘 중에 머가 더 가기 어려움?
-
수2 공부하다가 정신 나가게된거임? 아 그나저나 수2 진짜 재미 드럽게 없네요 로그랑 동급이다 진심
-
디지스트 반도체 계약 예비 받았는데
-
전자공학과 들어갈것같은데 미리 공부해야할것 있을까요? 0
물리 화학 진짜 못하는데 고등과정 물화는 제대로 알고가야할까요?? 커리큘럼 보니까...
-
건수만 되니까 넘 애매...
-
이왜진
-
몇배수까지 줌?
-
그냥저냥이 아니라 돈이 엄청나게 많이 드네 진짜 성공해야겠다 안일한 마음가짐으로는...
-
[국어] 오이카와가 말아주는 기출문제 - 2013 LEET 언어이해 5
오늘 살펴볼 기출문제는 2013 LEET 언어이해 22번~24번 문항 '조선의 수령...
-
아주대 이비즈 0
11명 뽑 예비 7인데 될까요 와 이렇게 밀릴 줄은 생각도 못 했는데;; 작년엔...
-
반포기 상태라 추합 확인 계속 해보는 게 귀찮네요...
-
ㅇㅅㅇ
-
있나요ㅠㅠㅠ 예비2번인데
-
순천향의 최초합 ㅇㅈ 27
당연히 빠집니다 수시 광탈의 설움을 정시 3최초합으로 달래네요
-
이거 b가 -루트 3보다 크면 f(b)는 x축 우ㅣ로 그어지게 되는건가요
-
전화해야함??
-
약대다니는거 0
왤케 노잼이지 시골이라 그런가
-
국어는 뭐 강기분만 끝내면 만점이라 상관 없고 슈학이 문제인데 수학 어떻게 공부하나요
-
ㅈㄱㄴ
-
재종 들어가자마자 학습 담임쌤한테 상담 요청해야되나
-
제목 그대로 예비고2구요 고1 모고 3~4등급대였어요 그래서 고2때는 수1 수2 +...
-
물2는 물1 쌩노베 상태에서 할 수 있나요??
-
ㄷㄷ
-
화작미적사문세지입니다. 수학은 낮2예상하고있음 ㅈㅂ알여주세요ㅠㅠ
-
기구하다 3
device하다..
-
투과목 현실 5
나는 다르다 나는 서울대 갈거다라는 생각으로 시작하지만 수능장에 가면 나도 그저...
-
경쟁률 개치열하네 진짜
-
1시간 자리 비워서 이레즈미한 여자 큐레이터분이 화난것 같은데 좋게 말해주는 말투로...
계란 한 판(20개)을 한 번에 먹는 것은 간에 직접적인 손상을 주지는 않지만, 과도한 섭취는 몇 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 계란은 단백질과 영양소가 풍부하지만, 그만큼 콜레스테롤도 포함되어 있습니다. 특히 계란 노른자에 많은 양의 콜레스테롤이 포함되어 있기 때문에, 너무 많은 계란을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다.
과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있고, 지방 섭취가 많아지면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 간에 직접적인 손상은 아니지만, 장기적으로는 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
따라서, 계란을 너무 많이 먹는 것보다는 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 2~3개 정도의 계란은 일반적으로 건강에 큰 문제가 되지 않으며, 다양한 음식을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
고마워요 지피티
Q. 하루에 계란 한 판씩 1달동안 먹으면 몸에 어떤 변화가 생겨
ChatGPT의 말:
하루에 계란 한 판(20개)을 1달 동안 먹으면 몸에 여러 가지 부정적인 변화가 생길 가능성이 큽니다. 계란은 영양소가 풍부하지만, 과도한 섭취는 여러 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 하루에 계란 20개는 일일 권장 섭취량을 훨씬 넘는 양이기 때문에 여러 측면에서 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다:
1. 고콜레스테롤 문제
계란, 특히 노른자에 많은 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 하루에 계란 한 판을 먹으면 하루에 약 2,000mg 이상의 콜레스테롤을 섭취하게 되는데, 이는 권장 섭취량(300mg)보다 훨씬 많은 양입니다. 과도한 콜레스테롤 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 상승시켜 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고콜레스테롤은 동맥 경화증을 유발할 수 있고, 이는 심장질환 및 뇌졸중의 위험을 높입니다.
2. 신장 부담
단백질이 많이 포함된 음식을 과도하게 섭취하면 신장이 필터링해야 할 노폐물도 많아져 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 하루에 계란 20개를 섭취하면 하루에 약 120g 이상의 단백질을 섭취하게 되는데, 이는 신장에 과부하를 일으킬 수 있습니다. 신장 기능에 문제가 있는 사람이라면 더욱 위험할 수 있습니다.
3. 체중 증가 및 비만
계란은 비교적 칼로리가 낮은 식품이지만, 하루에 20개를 먹으면 그 칼로리도 빠르게 쌓입니다. 계란 1개의 칼로리는 약 80kcal 정도이므로, 하루에 계란 한 판을 먹으면 약 1,600kcal를 추가로 섭취하게 됩니다. 이 외에도 다른 음식들이 함께 섭취되면 과도한 칼로리 섭취로 인해 체중 증가가 일어날 수 있습니다.
4. 소화 불량 및 장 건강
계란을 과도하게 섭취하면 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 계란을 한 번에 많이 먹으면 소화 불량이나 배변 문제(변비 또는 설사)가 발생할 수 있습니다. 또한, 지방 함량이 높은 음식이 많아지면 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 영양 불균형
계란은 다양한 영양소를 포함하고 있지만, 다른 중요한 비타민과 미네랄을 충분히 공급하지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 하루에 계란만 많이 먹고 다른 채소, 과일, 곡물 등 다양한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 이는 장기적으로 비타민 및 미네랄 결핍을 초래할 수 있습니다.
6. 간에 미치는 영향
계란 자체가 간에 미치는 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만, 과도한 지방 섭취와 콜레스테롤 증가는 간에 부담을 줄 수 있습니다. 간은 지방과 콜레스테롤을 처리하는 역할을 하므로, 지속적으로 과다한 섭취는 간 기능에 부담을 주어 지방간 등의 질환을 초래할 수 있습니다.
결론:
하루에 계란 한 판씩 1달 동안 먹으면 위의 여러 가지 건강 문제가 발생할 가능성이 큽니다. 균형 잡힌 식사를 하고 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 계란을 건강하게 섭취하고 싶다면, 하루에 2~3개 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으니, 적절한 양을 지키는 것이 중요합니다.
지방간 온다네
고마워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
별일업ㄱ음
한대맞아