중3)매일 밤새고 낮잠 자도 되나요?
두 달 전 쯤 공부해야겠다 마음먹고
그때부터 가끔씩 할 일을 다 못 끝내는 날엔 욕심이 나서
조금만 더 조금만 더 하고 자려다가 새벽에야 눕는 날이 많아졌어요.
근데 늦게 자면 졸린 게 당연한 거잖아요...
그래서 늦게 잔 다음날에는 학교 끝나고 집으로 가서 낮잠잤는데
시간이 흐를수록 잠드는 시간은 점점 늦어지고 낮잠 시간은 점점 길어져서,
이젠 새벽 3시까지 말똥말똥하고 4시 30분만 되면 졸려와요.
그리고 8시 되기 좀 전에 일어나서 저녁 먹고, 다시 잘 때까지 공부하는 거죠.
몸의 패턴이 여기에 맞춰져버린 것 같아요. 밤에 잠이 안 와요.
근데 오히려 꼬박꼬박 11시에 자고 7시에 일어날 때보다 지금처럼 밤에 3시간 낮에 3시간 자는 게 더 개운한데..
왠지 능률도 더 나은 것 같은 느낌도 들고요.
장기적으로 보면 건강에 안 좋을까 걱정되긴 해요.
부모님도 말씀하시고요.
이거, 지금이라도 다시 밤에 자는 걸로 돌려놔야 할까요?
만약에 이런 식으로 계속 생활패턴을 유지하면 생길 수 있는 문제들엔 뭐가 있을까요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
회로이론 특 0
분명 풀수있는데 이상한걸로 실수함 아오
-
병무청에서 점수계산 돌려봤는데 나머지 가산점 포함하면 95점인데 커트라인 보니까...
-
주말 얼버기 1
-
ㅇㅂㄱ 0
ㅎㅇ!
-
감기걸렸네 0
목 개아파
-
기상 0627 1
-
그래야 돼
-
3~4시에 자면 그냥 피곤하지 않나? 2시 넘어가면 특별한 사유 땜에 뻐팅기는거...
-
얼버기 1
안뇽
-
뉴런+기코 조합이 대세였다 이 말이야~ 22살 23학번 틀딱 기준
-
기차지나간당 1
부지런행
-
얼버기^^ 4
다시 잘꺼임
-
용서해주겠니
-
조언 구합니다 1
영어,사문,국어or수학으로 3합8 맞추려고 하는데 국어랑 수학은 공부를 안 해봐서...
-
연애하는 사람이 '비정상' 인것이다
-
꼬순내챺챺퍼리퍼리빔을맞아버리다 > 비정상인코스프레하는이세계퍼리헌터 이제 좀 건전해진듯
-
반수 결심햇더니 인 팔아버리누
-
21수능 이후 입시 끝낸 한의대생입니다 방학 하고 심심해서 들어와봤어요 ㅎㅎ 진로,...
-
제목 그대로입니다 제가 기숙학원 들어가기 전에 꼭 연락해야 할데가있는데 까먹고...
-
왜냐고? 나도 알고싶진않ㄷ았다
-
ㅠㅠ
-
메디컬급 씹괴수들도 영어1이 잘없는거 보니 평가원이 잘못한게 맞다ㅇㅇ
-
시원하네요 오늘
-
ㅁㅌㅊ? 높공임
-
그지에요
-
ㄹㅇ
-
야심한밤의ㅇㅈ 10
웨클릭?
-
몇년만에 재르비하니까 재밌당 ㅎㅎ
-
이해원 시즌 1 3
6평 범위임?
-
어차피 반수지만 1학기는 성실히 했다
-
들어오느라 수고했음 이제 나가셈
-
학점 3.17이다 에라잇 씨이팔~
-
아무거나 다 괜찮을 듯
-
롤 하면서 밤 새야 ..
-
내맘대로 할수있음
-
츄ㅣ르비 무물 20
다른고도 가능
-
의사여서 하고싶은게 아니라 힘든사람들을 도와주고 많은 사람의 인생을 볼 수 있다는게...
-
가끔 그때 생각이 많이 나요 최근에 여행을 못가서 그런가
-
편하게 쉬고 싶음 ..
-
수국케인 근황 7
양자컴 분야 대회 우승
-
낼 죽으면 5
마니 마셔서 그런것
-
나를좀가꾸고싶음 자꾸 이상 속의 나와 현실의 나 사이의 괴리감이
-
6모 32555 에서 현타 씨게옴 약 20일정도 12시간씩 공부하고 작년 모고 쳐봄...
-
무물할래 4
암거나 심심해
-
반갑다 6
난 A+ 5개 대학을 부시고있는 허푸린이다
-
진짜 크구나... 6모기준 수학 3점 실수 하나만 안 했어도 서성한 자연과학에서...
-
의대 증원 확정으로 인해 내년 의대 반수가 쉬울 거라고 예상하시고 행복회로 돌리시는...
-
취하느듯 1
수능이 오전에
엇 세상에
절대안돼요 님 키는 그때밖에 안큽니다
저요 키는 더 안 크면 좋겠어요,,
키커야죠
무조건 다시 돌려놓으세요
큰 문제입니다
그런가요...
지금 좀 큰편이셔도 무조건 일찍 자야함 나중에 일찍잤으면 185였을텐데 등등 후회 반드시 함
키 뿐만이 아니라 건강 문제가 큼
지금 재수생이고 고3까지 잠을 이틀에 한번 몰아서 자거나
맨날 밤새서패턴 다 망가짐
그 상태로 재수하려니까 ㄹㅇ 못해먹겠음
하루평균 3시간 잠 요즘
그냥 하고싶은거 다 해보세요 아주 나쁜게 아니라면요. 그렇게 좀 겪어보면 나중에 다른사람의 조언도 이전과 다르게 들리기도 합니다.
조언 감사합니다!
매일 일정히 자는데도 건강에 안좋을까요? 6시간 이상은 자는데..
오히려 느끼기엔 더 개운해요
저도 예전에 님 같은 마인드였는데 1년 넘게 그러다가 점점 피로도도 쌓이고 낮에 더 집중된다는 걸 알았습니다. 괜히 수능 수석들이 일찍 자고 낮에 하라는 게 아닙니다
패턴 어떻게 되돌리셨어요? 사실 그제부터 되돌려 보려고 몬스터도 처음 먹어보고 별 짓을 다 했는데 오늘 낮에 또 자버렸어요..
평일에는 아예 바꾸는게 불가능하고 주말은 가능은 하지만 힘들어서, 방학 때 매일마다 자는 시간이랑 일어나는 시간 5-10분씩 당겼어요
키 걱정만 없으면 모 별 상관 없지 않을까 싶어요