키토제닉 다이어트라고 아시는 분?
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사람이 일반적으로 탄수화물에 의한 포도당을 연료로 사용한다면
키토제닉 다이어트는 그 탄수화물 섭취를 최소한으로 줄여서 대신 지방을 연료로 사용하게 하는 식이요법 다이어트래요.
지방을 연료로 사용함으로써 당연히 살은 쭉쭉 빠지고요...
탄수화물류만 제한하고 웬만한 지방을 포함한 식단은 다 먹을 수 있답니다. 약간 서양쪽 식단 생각해보면 좋을듯.
포도당이 없이 어떻게 에너지가 날까 싶죠? 이게 생각보다 효과가 좋답니다.
허기짐 안느껴지고, 지구력과 집중력도 향상된다고 해요...
17수능 보실 분 중에 혹시 살 걱정되는 분 있으면 고려해봐도 좋을듯해요. 식습관같은 조건만 만족한다면 수험생 신분으로는 이만한 꿀다이어트가 어디있나 싶어요.
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