살이 안빠졍 ㅜㅜㅜㅜㅜ
게시글 주소: https://games.orbi.kr/0005275884
옷 핏 좀 간지나게 해서 입고 가고 싶은데
살이 드럽게 안빠지네요
저녁 굶고 헬스까지 다니고 있는데..
으.. 이건이거대로 엄청 스트레스
다이어트 노하우 공유점 ㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
점메추 해주세요 0
-
겨울방학 12월말부터 2월초까지 쌍지만 팔 예정인데 하루 8시간 쌍지만 파면 고정...
-
하루하루가 급한데 접수대기에서 바뀔 기미가 안보인다
-
장학금 제외
-
있나요? 신기함... 보기 관점대로 접근해도 최근 문학은 쉽진 않던데
-
작년9월부터 평가원 쭉 백분위 96-99 안에 있는데 이색히 3등급 나옴 ; 뭐지...
-
ㄱㅆㅎㅌㅊ인 거 같음 읽자마자 딱 그려져야 할 거 같은데 ㅅㅂ 이게 먼소리? 하는...
-
누구있나요?
-
ㅠㅠ 또 나만 어렵지…
-
팥붕vs슈붕 7
.
-
프사 변경 확인 6
완료
-
이제 접음
-
잡고 학기병행할 생각인데 약 2년이 남았잖아요 영1 국어 백분위 91-93 고정인디...
-
상상 5-10만 1
구하는 방법 없나여
-
저도 큐브쓸래요 2
재밌어보여요
-
22 28 30 틀 하나만 더 풀면 92였는데 ㄲㅂ 아깝숑
-
어제밤에 수능 망하는 꿈 꿈..ㅋㅋ 국어에서 부터 시작해서 탐구까지 싹다 망함...
-
ㅜㅜㅜㅜ
-
병원 대기 겆나기네 10
하.. 안돼 ㅠㅡㅠ 제발 시간 아까워
-
발사.
-
연계대비나 퀄 괜찮은것좀
-
실모만박박풀다 작년꺼풀어봤는데 미적 1컷이 84...? 9모 3등급인 내가 수능에선 1등급?
-
어디가 더 위치가 좋다고 생각하시나요
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
물론 아에 안걸리는게 베스트고 지금 걸린 사람들은 다행으로 생각하삼 지금 앓다가...
-
갑자기 피부가 트네 왜지
-
내년에 인설 공대 목표로 수능보는데 조합 한번씩만 추천드려요!
-
충분히 재공되나요???
-
이번 6모 수학 3
10 12 13 14 15 19 20 21 22 28 29 30 틀렸는데 (단순...
-
필수 어휘로 간주되는 고전 어휘는 대부분 암기했음에도 예전 기출을 풀 때 처음 보는...
-
독서론 화작 ,문학 ,독서 순서임미다
-
물론 장점도 있지만 들어도 애매하고 그런데 사탐 저둘빼고는 상관없다고 생각함
-
브릿지 수학 0
확통입나다, 10문제중 타율이 한 6~7문제 정도 되는데 실력이 몇등급정도...
-
ㅈㄱㄴ…?
-
생윤인지 사문인지 매년 오개념이슈 전통놀이처럼 터지는거 보면 5
오개념 따위 있을수가없는 화1이 천사같다
-
상상 0
퀄 더 좋은 거
-
경외심느끼면서 피하게됨.... 그 사람들 기분은 어떨까
-
이런거 왜캐 쳐띠껍지? 16
이런거 쳐써놓으면 걍 풀어줄라다가 포기하기누르고 나옴 그냥
-
ㅠㅠ 또 나만 마렵지..
-
1회 92 2회 96 3회 93인데 4회 난이도 걍 시발이네... ㅠㅠ 막...
-
-
한국식 MBTI 17
일단 난 SNJT인듯 마지막껀 좀 애매하긴 하네
-
강릉 천안 익산 전주 아웃서울 하고싶다
-
진짜 어캄? 느긋한가 좋아하면 수능판 잘 안맞는건가? 방금 푼 실모 예시로 들면...
-
분명 일반인을 위한 책인데 난 왜 책 내용이 머리에서 튕기지 싶었음
-
잠 깨는거 일어나는 거 책펴는 거 연필쥐는 거 의자에 앉는 거 샤프심빼는 거 지우개...
-
한 주도 빠짐없이 수업 도중에 화장실 감
-
30 못풀뻔했는데 운좋게 보여서 겨우 100점 96분 걸림
-
지듣노 0
https://youtu.be/SK6Sm2Ki9tI?si=r9aM3OeYmAicamM...
-
고1 통합과학 요놈때문에 사탐이랑 결혼하기로 결정함 내신도 통사1 통과 5였음 아까...
먹는 양을 줄이고 활동량을 늘이게 되면 오히려 살이 더 찝니다.
차라리 먹는 식단에서 짜고 매운 등 자극적인 것을 금하고 헬스보다는 유산소 운동을 오랫동안 하는 것이 좋습니다. 줄넘기나 조깅 등...
은 제가 다이어트 실패자라서 확답을 못합니다. 죄송합니다.
헐 먹는건 줄이면 안되는 거였나요
전 줄이니까 빠지던데....아 전 여자예요
남자긴 한데 다를까요? ㅠ
저도 잘 ㅎㅎㅎ 근데 전 빠지긴했어요 4키로정도? 별다른건 안하고....근데 확실히 건강에 좋진 않을것 같아요 ㅎㅎ
확실한 건 먹는걸 줄이면 오히려 살찝니다. 큰일나요.
줄이면 빠져요 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ먹는걸 줄이면 살찐다니 자연의섭리를 역행하시네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ먹는걸 줄이면 살찐다니 자연의섭리를 역행하시네ㅋㅋ
저게 틀린 말이 아닌게 몸이 평소보다 영양섭취가 줄때 영양의 더 많은 양을 지방으로 변화시킴.. 몸이 위기? 를 느낀다해야하나
암튼 저말은 참트루
적절한 유산소와 무산소의 조화와 알맞은 식단...이라고 밖에는 ㅠㅠ연말이니까 간헐적 단식 정도?
체형에따라 달라용
혹시 적당한 1일 운동시간은 어느정도라고 보시는지요? ㅎ
저는 작년에 수능 끝나고 할게 없어서 (재수생 ㅜㅜ) 솔직히 할게 운동밖에 없어서 1일에 5시간...씩 하긴햇는데...그건 별로 바람직하지 않은 것 같고용ㅋㅋㅋ 살을 많이 빼기를 원하시면 유산소 1시간 무산소 30분..?(꽉채워서) 정도 ㅋㅋㅋ근데 님 성별도 모르고...체형도 몰라서..자세히는 말씀 못드리겠네요ㅜㅜㅋㅋㅋ
저는 담달부터 무에타이 할라고여 ㅎ
.. 흠좀무
왜여 ㅠ
전 허벅지쪽 살 빼려고하는데... 힘들것같네요ㅠ
허벅지살이 제일 안빠지는거 같아요 ㅜㅡㅜ
간식 먹지마세요
하루종일 누워있어도 살빠집니다
물론 근육도 없어지긴해요~체력도 안좋아지구요 근데 얼굴 갸름해지고 이러는데는 좋아요~
물구나무서는게 엄청 좋데요
유산소 + 식단조절 먹는 양을 줄이는게 아니라 먹는 음식의 종류를 바꾸는게 레알이죠! 물론 저는 양도 줄였지만 진짜 닭가슴살이랑 양배추 먹고 유산소 2시간씩 매일해서 한달 7키로 까지 빼봤어요 (결론은 재수해서 원위치 잼 ㅠㅠ)
살이 안쪙 ㅜㅜㅜㅜㅜ
으.. 술자리 ... 으... -1 만들어놓으면 +2 되는 무서운 자리...
다시 수능 보세요
ㅋㅋ 공감 재수하면서 9키로 빠졌어요ㅎㅎ
저도 재수하면서12키로 뺐어요ㅋㅋ
2달만에 15kg 뺀경험으로는
하루에 3시간씩 걷고, 계란 흰자, 닭가슴살 이거 2개밖에 안먹고, 400 칼로리 미만으로만 먹었습니다.
배고픈건 물 하루에 2~4L 씩 먹으니까 커버되더라구요 . 갑자기 빼야될 상황와가지고 뺴려고하니 되던데;
헐 조금만 더 자세히 얘기해주실수 있나요?
계란흰자 하나당 칼로리가 16 칼로리밖에 안되서
6개 먹어도 100칼로리가 안됩니다.
힘보충하기 위해서 먹은게 닭가슴살이구요.
허기지는건 전부 물로 채웠습니다.
말그대로 몸무게가 줄어드는게 눈에 보입니다.
하루에 400칼로리만 드셨다고요? 죽지않나 ㅠ
처음 2주동안은 하루에 100 칼로리씩만 먹었습니다.
도저히 안되서 먹은게 400~500칼로리구요
세시간걸으면 땀쭉빠지나요? 체대친구가 만ㄱ하길 무조건 뛰어서땀빼라길래...
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
전배드민턴칠려구요ㅋㅋ 그럼 살뺄때효과본건 세시간걷는것보다 그냥적게먹은거엿나요?ㅠ 저도빨리빼야해서ㅠ