독재생들 운동하세요?
게시글 주소: https://games.orbi.kr/0004576077
진짜 체력이...ㅠㅠ 운동하시는분
무슨 운동하세요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
등급컷 질문 0
확통 공통틀 선택틀 중 뭐가 유리한가요?
-
100 97 1 98 미적 88이라 96 or 97입니다 (97 소망ㅠ)
-
이제 4명 남았군요.
-
통계상으로도 그건 진짜 말이 안되는수치임 생각해보셈 이번수능이 정답률이 6모보단...
-
곧 한국도 올라오겠다
-
칸타타 2
레쓰비 티오피
-
사수생 1
있냐?
-
생윤 VS 정법 2
미필5수 지사약따리한테 과목별 특징좀 알려주세요....
-
등교 기념 하교 6
개빡쳐서 하교하는 건 아니고 논술 준비 땜에 이번 주는 쌤과의 합의 하에 무단 조퇴 중
-
최저걸린애들처럼 간절한 친구들이 있는데 만점이 3천명이 넘을수있다느니 1컷 88인거...
-
학교가어지러워 2
애기현역이 수능 거하게 말아먹고 논술, 재수준비하는데 어제 뒤에선 애들 막 열세명쯤...
-
ㅇㅇ
-
탐구표점 0
님들 과탐이랑 사탐이 표점이 같으면 메디컬 가는데에 문제 없음?
-
공부해야할 거나 하면 좋은 거 있나요??
-
올해 데뷔해서 평이 별로 없는데 수학 김범찬샘 수강생들 평이 어떤가요
-
하면 어쩌자는 거야 이 미친 학교야
-
2월에 열리나
-
텔그 괜히샀나 2
가독성좋아서 샀는데 표본이적어서 의미가 없는느낌
-
공통 2틀 92면 2뜬다고 보는게 맞겠죠? 메가에선 백분위 96이라고 하긴하는데
-
연고대 이상만 나는거 아닌가요?
-
나 같이 착한사람은 저격글 쓸게없군
-
수능이 끝나니까 2
확실히 더 많이 싸우는듯
-
잘잘못 떠나서 깡계로 저격하면 안되지 서로의 옯생을 건 캐삭빵을 떠야 그게 찐인건데
-
얼버기 2
일어나자마자
-
사실 읽기귀찮아서 그냥 팝콘 뜯는 이모티콘만 누르는중 뭐가 문젠지는 몰라용 ㅋㅋㅋ...
-
허수 최저러라 수학에서 깔끔하게 손 놓고 영어랑 과탐으로 맞춤..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....
-
상쾌한 얼버기 16
Happy
-
절대이애니를봐선안돼 11
반드시 보라는 뜻
-
자기는 남이 레트로트 데워서 판다고 욕하면서 나는 직접 재료 사서 조리한다고...
-
더 해라
-
영어공부중 2
티원 조마쉬 입장문 읽는중인데 그냥 상황이 ㅈㄴ 이상하네 뭐냐
-
그냥 그런생각이 듬
-
밥먹고 운동가야징 12
가자가자
-
정말 오랜만에 수능판에 들어온 20대 중반입니다. 이번에 과탐 화생을 보고 답이...
-
작년기준으로 보통 몇월정도 되야 업로드가 시작되나요?
-
ㅜㅜ 주작러는 박제해야지...
-
우선 시작하기 전에 한마디 입시커뮤 주작의 역사는 반복된다. 입시끝내기님...
-
아기 현역 달린다
-
기상 완료 오늘도 ㅍㅇㅌ
-
ㅎㅇ 3
기상완료
-
얼버기 2
-
잠 다깸 4
어제너무 일찍잣나
-
무빙 답답해서 숏 사고 자고일어났는데 이게 되네
-
수면 패턴 0
11시에 자서 지금 깨는거 정상인가요?? 너무 일찍 깨는 거 같은데..
-
안잔다 0
숏치길 잘 했다 진짜 킬마이셀프 해버릴뻔함 이번 숏끝나면 건실하게 살아야겠다 진짜
-
미적 84 2
공 22 미 28 29 30 틀렸는데 백분위 몇 정도 나오려나 1은 안 되겠죠? ㅠ
-
-
개억까다 진짜
-
이게 말이되냐
-
꿀과목 아닌것같음 ㅅㅂ 배운거에서 안나옴
쥴넘기...줄넘기와 저는 한 몸이 됩니다.
아녀ㅠㅜ 안해요 숨쉬기정도
복싱....연초부터 해서 그런지 줄넘기는 왠만큼 하고 스파링도 한지 두달 되가네요 ;;;
그냥 체력관리 용으로 하는거라서 신나게 쳐맞으면서 하고 다니고 있습니다^^
와 저 복싱하고싶은데! 공부하면서하기엔 무리없나요??
아..참고로 저는 독재생이라서 어느정도 가능한데요
현역, 즉 고3이시라면 별로 추천해드리고싶진 않네요
에너지 소모량이 얼마를 상상하든 그 이상이에요
운동 내용은 너무 많아서 적기 그러네요 ㅋㅋ
저 독재생 여자에요! 현역때 체대입시해서 힘든게 무슨 느낌인지 아는데 제가 졸업이후로 운동이라곤.... 신호등때문에 발걸음이 빨라졌던거 빼곤..... 실제로 허벅지 근육도 많이 빠졌거든요ㅠㅠ 지금 하면ㅠㅠ 많이 힘들겠죠? 공부에 지장줄까봐 걱정이에요
글쎄요.. 저는 그냥 집 근처 복싱장(흔히들 체육관이라고 하는ㅎ)에 다니는데 처음엔 무쟈게 힘듭니다
저도 숨쉬기운동만 해오다가 줄넘기 뛰고 뭐 하고 하려니까 다음날 온몸이 삐그덕이더라고요 ㅎㅎㅎ
어차피 여자분이시고 하면 너무 거칠게 복싱같은거 하려하지마시고 그냥 줄넘기 하세요 하루에 1000개 저도만 하면 운동 제대로 된다고 생각해요^^
사실..음... 제가 저런 운동 좋아합니다 하하하 ㅋㅋㅋㅋ 아무래도 복싱은 수능끝나고 해야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다!
아 ㅋㅋ 네 그러세요
근데 대학교 가고 나면 대학생활 하느라 바쁘실건데 ..??
예체능 쪽 안간다고 하시지 않았나요 ??
ㅋㅋ수능끝나고 입학전까지 시간있으니까 그때하던가..... 어......ㄱ그건 다음에 생각해볼게욬ㅋㅋㅋ
하.. 엄마한테 복싱하고 싶다 했더니... 씬나게 욕먹고 끝났어요 하하..
그러시겟죠 더군다나 여자분이시라면 ㅋㅋㅋ 이게 은근 체력 많이 소모되서 오히려 공부에 안좋을수도 있거든요 ㅋㅋ 전번에 말씀드린대로 그냥 줄넘기 하루에 1000개 하시는게 적당해요 1000개 생각보다 얼마 안걸려요 ㅋㅋ
아~! 예전엔 꽤 잘했는데 지금 1000개 하려면 엄청 헥헥 거리겠네요 ㅋㅋㅋ 제 작은꿈중에 아마추어나 생활체육 대회라도나가는게 목표인데 되려나 모르겠네요
하고싶은것이 무엇이든 간에 지금은 잠시 미뤄두시고 공부하시길 바래요 물론 저도 그래야하지만요 ;;ㅋ
재밌죠?
솔직히 처음엔 계속 스텝뛰라고 하고 쨉만 날리고 그래서 별 재미 없었는데 이제 5달 정도 되니까 할맛나네요
좀 이상하게 들리실수도 있겠지만, 때리면서 스트레스도 풀고요 ㅋㅋ
아니 리명학 동지 맞지 말라우 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ제가 이명학 선생님을 좋아해서요 ㅋㅋㅋ
존경(?)한다고 하는 것은 좀 오버인거 같고 ...ㅋㅋㅋ
이명학샘 짱
하루에 웨이트30분정도.. 땀좀흘리면기분좋네여
저는 걸었어요. 고민도 생각하고 노래도 듣고 그럼 많이 힘나고 그랬던갓 같네요
복싱 독재생입장에선 남자분들도 좋지만 특히 여자분들 추천합니다 ㅡ 헬스장 가서 딱히 할거 없이 런닝머신만 뛰시는 여자분들 ㅡ 선입관만 버리고 한번 다녀보시면 줄넘기,러닝, 뛰면서 가져운 주먹,(팔뚝살 빼는데 탁월) 처음부터 끝까지 유산소운동의 결정체 ㅡ살이 있으신분이면 살이 그냥 후두둑 떨어져 나갑니다 일단 해보면 딱히 과격하지도 않고 그냥 복싱 댄스 정도구나 느낄껍니다 ㅡ 하루 평균 1시간운동하는거구요 ㅡ남자도 3~5개월정도면 그냥 복싱 댄스 배운거지요 ㅡ 첫날에 빡세다고 공부 방해될거라 생각들수도 있지만 그만큼 여름에 버틸 체력 키워지는 거니 추천합니다 ㅡ 전 배운지3년쯤 되서 체력이 왠간하면 안지치고 집중력이 풀로 가더군요 다만 아침에 과격한 운동은 피하시는편이 좋습니다
3년이면 ㅎㄷㄷ하네요ㅋㅋ1년정도된애 거의 아마추어선수같던데ㅋㅋ
1년하고 생체한번나갔다가 프로라이센스 따는 애들도 봤어요 공부처럼 집중도있게 하는만큼 잘 하더군요 ㅡ 저는 나이가 좀 있는지라 그정도까진 안바라고 아침 로드워크때 무릅안풀고 매일뛰다가 무릅부상도 약간 있어서 몇달쉬기도 했네요 ㅡ 이제 막 시작하신듯 하신데 하다보면 막 체력이 올라서 선수처럼 하루2시간 반 넘게 하는경우도 있는데 수능기간만큼은 적당히 뛰고 시험끝나고 또 뛸수있으니 꾸준히 해보세여 ㅡ 글고 체육관다니는 중학 고딩애들은 근력운동 아예안하는데 재수생쯤 되신나이라면 근력운동 좀 해줘도 괜찮으니 같이 겸해서 하세요 그래야 마른멸치안됩니다 ㅎㅎ 저는 하체가 좀 튼실한 편이라 위빙 더킹 위주로 파고들기를 자주 하네요 ㅡ운동체력괴 공부체력은 비례 하는거 알죠? 뇌세포생성은 운동량에 비례하는것도 최근 알려진 만큼 적당한 운동은 공부에 정말 중요합니다 ㅡ 열심히 하셔요!
저야 당연히 님에 비하면 허접허접한 실력이지만 그래도 코치(?)분들 지도에 따라 매일 링 위로 올라가서 매도우복싱(?)인가 그거 하고, 근력운동은 당연히합니다. ㅋㅋㅋ 좀 충격적이었던 게 윗몸일으키기를 그냥하면 될거같은데 코치님들이 글러브끼고 열심히 때리시더라고요 ;;; 상당히 아프던데 ㅋㅋ 덕분에 초콜릿 만들어지긴하더라고요 ㅋㅋ
예 매소우,매도우 라고도 많이 하더군요 복싱 둘이 서서 마주보면서 가벼운 스파링 이죠 5개월인데 코치님이 직접 나서주실정도면 열심히 하셨네요! 그때 가장 잼있지요^^ 첨엔 맞고(눈뜨며 맞는 연습해야 나중에 때릴수도 있습니다) 피하는 연습 많이 하세요,혹시 다니시는 체육관이 단체수업위주인사요? 아님 개인강습인가요? 윗몸일으키기할때 복부 많이 많이 맞아두세여 그래야 나중에 복부 맞아도 가드가 안내려갑니다 ㅎㅎ 턱이랑 달리 복부는 맞을수록 맷집이 생기거든요
아 ㅋㅋ 그래서 때리는거였군요 왜 때리시는가 했는데 ㅋㅋㅋ 아 근데 왤케 상복부만 때리시느지 모르겠어요 아랫배쪽도 때려주시지 ㅋㅋ 체육관에서는 초급 중급 그리고 졸라잘하는사람 이런식으로 나뉘는데 초중급은 단체로 하는거같고요 그래도 그 시간대에 좀하는 사람들은 코치분들이 개인별로 봐주세요 실전에서 상대랑하는것처럼 미트 대주시면서 ㅋㅋ
글구 위에 웨이트만 하시는분 있으신거 같은데 뭐 다시 보실진 모르겠지만,유산소도 섞어주는게 공부자체에 도움되는 운동이 됩니다(운동자체만으로 보더라도 유산소운동을 섞어야 결과적으로 근력운동에 효과적으로 도움을 주기도 하죠) ㅡ 유산소 운동은 혈액순환자체가 뇌를 활성화시켜주는 반면, 웨이트만으로 근력량을 늘이는 것은 그만큼 에너지를 저축시키는것이고 ㅡ 그만큼 근육에 젖산이 많이 생성된다는것을 의미하죠 오히려 공부할때는더 피곤하고 노곤함을 가져다 줘서 역효과납니다 ㅡ 운동직후 나릇한 개운함의 기분으로 공부가 잘되는느낌만 잠시 들뿐, 집중력있게 몰입하는 공부에는 좋지 않습니다 ㅡ