헬스 잘아시는 분들께 질문 있는데
팔 가슴 하체 조지고 왔는데 토할 것 같이 울렁거리는거 호흡 제대로 안해서 그런건가요? 그리고 식단 추천 좀..
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저는 헬스할때 2분할로 하는데 루틴을 하루만에 상체 하체 다 하시지 마시고 한 개만 하시는걸 추천드려요 그리고 울렁거리는건 너무 무리해서 그런겁니당 운동전에 스트레칭 꼭해주시고 운동후에는 보충제랑 비타민 꼭 먹어주세요
정성어린 조언 감사합니다 선생님
2분할이나 3분할 추천
2분할 상하체
3분할 가슴 등 하체
난 무게치고서 압력심하면 띵하고 어지러울때는 있음
정보 감사합니다