근황... 105kg...
다이어트는 평생 이루지 못할 숙제인가 봅니다
100kg까지만 빼고 운동을 지속하는 쪽으로 해보는걸로....
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아직 끝난거 아니지 않나
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국회 못 들어간 이준석 '분노'…"너네 공무원 아니야?!" 당시 상황 보니 [현장영상] 5
3일 윤석열 대통령의 긴급 계엄령이 선포됐습니다.
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우리옵붕이들은내가지켜줄꺼니까 걱정말고푹자
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왜 이러는거임?? 진짜 쿠데타 나타나는건가 총쏘고 내전이 진짜 현실화되는건가
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1. 노무현은 도대체 왜 저런 사람도 가는 서울 법대를 없애고 저런 사람도 합격하는...
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초딩말고
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설마?
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오마이 tv ㄱㄱ
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왜 테두리 색이 갈색이지
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조심하길 ㅋㅋ
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가결된지 1시간 넘어가는데 침묵중
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여캐일러 투척 9
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아오 진짜 ㅅㅂ
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계엄 끝났으니 인증해주세요
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폭락이 두렵구나
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계엄 딱 떴을때 4
국회 근처였는데 달려볼걸 그랬나...
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이거 나만 이럼뇨? 10
아래 얘 왜 길어짐뇨 채팅창이 안떠서 쪽지를 못하잖아
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졸림
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반국가세력을 외치는 본인... 사람들이 자주 햇갈리지만 민주주의 반대는 독재임....
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ㄹㅇㅋㅋ
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흠.. 12
이게뭐지
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질문 받아요 8
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이거 뭐냐 ㅅㅂ 나 쓰라하시는대;;
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2016년에 거론되던 저항권 발동 드가는거긴 한데 흠
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국회의원 현행범 체포계획까지 있었는데 윤석열이 이거까지 할생각을 안했다고?
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몇 수 앞을 내다 보신 겁니까 KICE여
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한잔하고 주무시고있나
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잠 좀 자자 3
아오
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왤케 뒤가 구리지 뭔가 더 있어보이는데 음..
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야준석은 찐따마냥 욕박는거밖에 못하는데 쇼맨쉽 goat의 행동은 역시 다르더라
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무물보 20
여긴병원이야
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지가 계엄령 지지하고 싶다고 했으면서 갑자기 피해자 코스프레는 뭐임 2
ㅋㅋㅋ지능 문젠가
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누굴 잡아족치겠다고 계엄령을 여는거임 북한 얘기는 또 왜하고
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담을 안넘은 죄
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계엄령 자체로 근들갑 떨지 말라하는건 뭐지? 설마 그 뜻은 아니겠지?
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추천 안받는다 이미 보고 왔다 ㅋㅋ
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고2때부터 정시준비해서 작년겨울방학 때 김동욱 언매 체크메이트하고 이번년도...
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저거 뭐임ㅋㅋㅋ
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살아서 다행입니다
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영화본 느낌이네 2
윤즈 도파민
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인구구조상 이제 30년은 진짜 먹을듯함
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그냥 자러갑니다 0
잘자요~ 별일없길 ..
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우선 저는 2차계엄이 가능한지, 해제 후 재계엄까지 쿨타임?이 필요한지는 모릅니다....
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이거 프사하고시픔뇨 14
어떰뇨
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대통령은 계속 계엄령 딸깍 하고 국회의원들 전부 본회의장에 텐트치고 계속 해제표결 딸깍 ㄱㄱ
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나도 잘까
근돼이신거 아님?
그래도 살을 빼야한다는 사실은 변하지 않죠...
매우 많이 먹고 운동하다보니 그냥 무한 벌크업중....
와 예전의 나 두개 있는거네
제 동생도 제 절반 나갑니다.
키는 저보다 큰데....
저는 이런몸이면 다이어트 안할듯
저도 그런 생각으로 계속 먹고 운동하다보니 얼굴살이 안빠져서 시무룩합니다...
골격근량 장난아니신데요
키가 어느정도이신지???
케는 181입니다. 6개월째 벌크만 하고있네요.... 다이어트는 못하고있고
식단만 좀 관리하셔서 지방만 태우면 근육몬 ㄷㄷㄷ
이게 참 말은 쉬운데 먹는거 조절하는게 너무너무너무 힘들더라고요... 일단 100kg까지 가보는걸로...
키가??
181입니다. 오늘 아침에 재본바로 181.2네요ㅡ
살만 빼면 그렇게 될거 같은데 지금은 그냥 운동하는 돼지같네요...
와 근육량 많고 체지방만 몇키로 빼시면 되는것 같네요
최종 목표는 94kg인데 과연 가능할런지...
오늘부터라도 식단관리를 해봐야 겠습니다
이거 운동 안하고 인바디 하신거에요? 펌핑 전 골격근 47은 엄청 많은건데 진짜
사실 펌핑 했습니다.
펌핑전은 이렇네요
그래도 근육 많으시네요! 저도 한번 측정해보고 싶네요
표준이상 기만
근육도 표준이상이지만 지방도 표준이상이라 지방이 매우 풍부합니다...
저좀주세요
지방은 얼마든지 드립죠
트레이너형님이 한 10키로는 쪄야한다했음
ㅋㅋㅋ 그럼 지금 몸이 얼마나 크신거에요?
그리고 하루에 식사량이 어느정도 되세요
몸인증은 부끄럽군요...
식단은 그냥 신경안쓰고 막먹었습니다. 일평균 6000칼로리정도??
그렇게 많이먹으면 배변량 장난아니지 않아요? ㅋㅋ궁금 ㅋㅋㅋ
어마어마하죠. 제가 장이 약해서 하루에 3~5번씩 갑니다. 운동전후 체중차이도 2~3kg씩 나더라구요
ㅋㅋㅋ 그럼 맨날 변기막혀요?ㅋㅋㅋ 진짜 6000칼로리 먹으면 변기에 똥이 수북히 쌓여요?ㅋㅋ
하루에 평균 4번정도 가기 때문에 한번에 나오는 양은 별로 다르지 않을것 같습니다. 오히려 적을지도..
대신 하루 묵혀지는 날이 있는데 그런날에는 이게 사람 몸에서 나올수 있구나 싶은 양이 나오기도 해요