헬스할려하는데 간단한 상담좀 해주세요~ㅠㅠㅋ
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키 180에 65킬로 쯤 되는데요 ㅋ 그냥 말랐다생각하시면되요
팔뚝이랑 상체랑 말랐단말 되게 많이 듣고요 어깨 좁단소리도ㅠㅠ
어깨랑 팔뚝 위주로 몸집좀 뿔리고 싶은데
이상태에서 헬스장 다니면 몸집붙기보단 말근육처럼 되지 않나해서요
어떻게 해야하는지 좀 갈켜주세요ㅠㅠ
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서연고카포 서성한이외 의치한 경찰 교육 한예종 이네요. 의외로 이대랑 외대는 마지노선으로 남겼네요.
그런 걱정은 안하셔도 됩니다 ㅋㅋ
해도 변화가 없어서 걱정이지, 그런 고민은 하실일 없을듯
말근육하악
몸집 불어나는것도 쉬운게 아니구 말근육되는건 더더더더더더 어려워요ㅋ 식단과 노력과 호르몬이 받쳐줘야ㅇㅇ