잡념으로 인해 집중할 수가 없어요
게시글 주소: https://games.orbi.kr/0001838729
제가 좀 산만해서 집중력이 없는대
근데 저는 좀 다른케이스같애요
산만한애들보면 30분도 엉덩이 못붙이고 돌아다니는데
저는 2~3시간은 끄떡없고 맨날 평일 4시간씩은 공부를해요
그런데 문제는 앉아있을때 잡념이 많이들어서그래요
마인드컨트롤을 하고 또 명상도 해보고 좋다는건 다해봤는데도
잡념에 계속들어서 공부 한거같지도 않고 그러는데 어떻게 해야할까요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
간부:넌 아직도 전역안했냐?
-
낙지 2
낙지 지금 짠거임 후한거임 의미없는건 아는데 대충이라도 잡게
-
획득비 본인표점÷ 만점표점..
-
정시 전형에서 수시 반영하는 학교가 많나요??ㅠㅠ 일단 약대 목표고 수시는 짖짜...
-
컴공 레드오션된듯하고 전자과도 삼성 SK같은 대기업 못가면 컴공취업지와 유사하니...
-
좋다 이거
-
난 마라탕집도 딱보고 먹을거 없으면 바로나온다
-
1월즘에 학원 댕길거 같은데 추천좀해줘
-
쌍사 백분위 0
둘다 45인데 백분위는 어느정도 될까요
-
언매 확통 사문 정법이고 백분위로 91 94 2 97 85 입니다 ㅠㅠㅠㅠ 성대...
-
미미미누님 3
요즘 계속 잘생겨보임...
-
유튜브에 외국인이 푸는 수능 영어 이런 영상 보면 영상에 외국인도 수능 이상하다고...
-
오늘 점심 메뉴 2
The 찌개 Goat 된장찌개 부추김치?도 있어서 같이먹으면 더 맛있네요 여러분도 맛점하세요~
-
-
그냥 편의점알바랑 상하차 뛰고 그 돈으로 주식해야겠다
-
오르비에 많이보이네 현역들은 이맘때가 뭐든 이룰수있고 약간 설렐때지 내년이맘때도...
-
언매 (아직 미정..) 사문 정법입니다 국어는 2학년 때 강민철쌤 들었는데 잘...
-
메가에서 상상 연간 패키지로 팔던데 이매진만 따로는 못 사나요? 이감 연간 패키지...
-
현명하게 소비하라고 올려두는 거 참고 일단 해도 대다수에게 도움 안 되는 거:...
-
경희 냥이는 진짜 인생 느긋해보이던데 주변 신경을 안써
-
왕십리간다.. 1
왕십리역 12출 띵동와플 먹어야지
-
서브웨이를 먹을지 순대국밥을 먹을지 고민입니다.. 조언 좀 부탁드립니다
-
ㅇㅂㄱ 1
-
치즈돈까스 먹기 0
-
강민웅 물리학 연구소 SNS 계정 OPEN! (official) 4
안녕하세요, 강민웅 물리학 연구소 조교입니다. 메가스터디 물리 강사인 저희 선생님의...
-
계란 햄 딸기잼 구운식빵
-
계속 맞으면서 배우는게 상호의 도리지
-
그런분들께 특수교사라는 직업을 추천드립니다.
-
점심먹는중!
-
장대음봉한번만꽃혀도청산이라 무서워서못함 그걸로돈버는사람은진짜대단한거
-
1.2029학년도 수능부터 가/나형 부활 (개꿀임) 2.나형 범위 대수미2확통으로...
-
굿바이~얄리~
-
위 문제가 올해 더프이고 아래 문제가 올해 수능이다. 위 문제를 풀고 들어갔으면...
-
진짜 와 먹으면서 막 화가남 이렇게 맛있는 걸 지금 먹어봤다는 게 걍 화가남
-
신입생으로 신청하면 되나요?
-
6모 때 국어 하나 실수 난 전적이 있어서 지금 위아래앞뒤로 땀이 흐르는 중
-
근데 물지 둘다 버리기 아깝긴하다
-
여태까지 어떤 유형,기조대로 출제되었고 앞으로도 그런 유형,기조대로 출제될가능성이...
-
근방에 10
설의 설치 경한 다 있음
-
점심 ㅇㅈ 4
맛점하세요
-
오늘 올라온다며
-
문디컬 함 가보자 (나형 부활했는데 메디컬에서 가형 필수 걸어놓으면 4망)
-
이게 정녕 내 이미지임?
-
환율이 오를대로 4
올랐는데 지금 달러로 바꿔놓는게 의미가 있을까요? 경제 잘 몰라서.. 물어봅니당..
-
이렇게 선택해도 되는 학교 머머가 잇을까요 !!! 중경외시까지만 말해주시면...
-
24 25 수학 원점수 96 100 영어 다 1 물리 다 50
-
내신따기 어렵고 온갖 특례입시 안되고 정시로 힘들기 붙어도 대치동 가깝다는거 하나로...
-
사학과를 갔을텐데
-
부럽다 ㄷㄷㄷ
-
https://link.yeolpumta.com/P3R5cGU9Z3JvdXBJbnZp...
잡념을 종류 별로 분류해서 대처해 봅시다.
1. 잡념이 나타났는가?
1) 그렇다 => 2. 번으로
2) 아니다 => 공부한다.
2. 새로운 잡념인가?
1) 그렇다 (5%) => 3. 번으로
2) 아니다 (95%) => 지금까지 n번 생각했지만 해결되지 않은 문제이므로 n+1번 생각해서 해결될 가능성은 희박하다. 따라서 신경 끄고 공부한다.
3. 이 잡념은 내가 생각하고 고민하고 대처함으로써 수 시간 내에 해결될 수 있는 문제인가?
1) 그렇다 (15%) => 그 문제로 인해 공부에 방해가 되므로 생각하고, 고민하고, 대처해서 수 시간 내에 그 문제를 해결한다.
2) 아니다 (85%) => 운이 좋기를 기대하거나 수능 본 후에 생각하기로 하고 공부한다.